Courir en hiver est souvent réservé aux plus courageux d’entre nous. Il est parfois dur de se sortir du lit pour aller braver le froid durant quelques kilomètres. Surtout ces temps-ci…
En Belgique, on a droit à la neige, au vent, à la pluie et au verglas. Bref, il faut se motiver pour se bouger! Mais même avec une énorme dose de motivation, il est préférable de savoir comment bien s’habiller pour se protéger des intempéries et ne pas rentrer démotivé.

Comme c’est encore la période des soldes, je vous ai concoctées, Mesdames, ma petite sélection coup de coeur de chez Decathlon pour courir sans avoir froid! Dépêchez-vous, car il n’y en aura pas pour tout le monde!

1. Le legging isolant thermique 14,99€

En hiver, l’idéal est de garder ses petites gambettes bien au chaud. Et pour cela, rien de mieux que ce legging isolant Kalenji. Je l’ai depuis plusieurs mois et le porter est un vrai bonheur à chacune de mes sorties.

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Il est léger, confortable, effet « seconde peau » et il ne laisse pas passer le froid! Cette matière est vraiment impressionnante. Bref, l’essayer, c’est l’adopter.

2. Le Maillot thermique  19,99€

Le secret, pour garder son corps au chaud lorsque l’on court, c’est d’intégrer la technique des 3 fines couches (voir plus si on est frileuse!).

Pour commencer, on n’oublie pas de porter une brassière sportive pour avoir un bon maintien de la poitrine (bon, moi je l’avoue, je n’en ai pas vraiment besoin haha mais ça évite l’irritation des tétons!).

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Et ensuite, on enfile la première vraie couche: un maillot thermique qui se porte près du corps. Le but est de garder la chaleur de notre buste et de ne pas laisser passer le froid. Celui-ci est très bien car il diminue les irritations de la peau et permet à la transpiration de bien s’évacuer. J’adore cette matière!

3. Le T-Shirt 9,99€

Place à la deuxième couche : le t-shirt. On en vend des très jolis et colorés chez Decathlon, et surtout bon marché! Moi, je les adore. J’ai d’ailleurs craqué sur celui-ci mais vous pouvez le retrouver dans d’autres coloris.
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4. La Veste thermique 15 €

Pour les journées encore assez douces, on n’oublie pas d’enfiler cette veste thermique.
Elle va vraiment vous aider à vous isoler du froid, tout en ne se faisant oublier tellement elle est légère! Par contre, dans les cas où il gèle,  j’ai une bien meilleure astuce! 

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5. Le coupe vent 59,99€

Et oui, pour ma part, je suis extrêmement frileuse! C’est pourquoi avant de mettre ma veste thermique, j’enfile mon coupe vent B’Twin de vélo. C’est vraiment LA pièce qui ne laissera pas passer le froid, ni le vent. Vous pourrez courir à du -3°C comme je l’ai fait le jour du Nouvel An à 20h du soir sans rien ressentir. Un vrai bonheur!

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De plus, elle est composée d’un protège cou doté de petits trous situés au niveau du nez pour laisser circuler l’air plus librement, mais sans vous geler les sinus pour autant! Bref, c’est un investissement… mais vous ne le regretterez pas, surtout sachant qu’elle est soldée!

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6. Veste de pluie 17,99€

Qui dit hiver, dit pluie… Mais qui dit surtout nord de l’Europe (oui oui… Belgique, Normandie,…) dit averses à outrance…

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Dans ce cas-ci, je ne peux que vous conseiller cette veste de pluie respirable et étanche, avec ses bandes réfléchissantes. Pratique les soirs de pluie!
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7. Gants 6,99€

L’hiver, on n’oublie pas de protéger ses petites mimines avec de jolis gants isolants thermiques. Cela évitera en rentrant après 2h de course de ne plus savoir tourner ses clés dans la serrure de sa porte (Haha!). Ceux-ci se transforment également en moufles. Pratique lorsqu’il gèlera trop fort.

 

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8. Tour de cou, bonnet, bandana,…  3,99€

Et pour finir, on n’oublie pas tout ce qui est tour de cou pour éviter que le froid s’infiltre, bonnet, bandana et j’en passe… pour éviter de se geler les oreilles et de s’attraper une vilaine sinusite.

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Car oui, bien s’habiller pour ne pas avoir froid durant la course, c’est une chose. Mais bien s’habiller pour éviter de tomber malade après un running, c’en est une autre!

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BON COURAGE À TOUS
et
BONNE ANNÉE SPORTIVE 2017 !